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助孕期间适合吃哪些水果对宝宝发育好?

摘要:怀孕期间大家要注意做好身体的预防,做好保健,这对孩子和孕妈都是很不错的。都说在孕期要多吃水果,对于孩子的大脑发育好,还能帮助孩子提高身体的免疫力。那么,想要孩子的...
        怀孕期间大家要注意做好身体的预防,做好保健,这对孩子和孕妈都是很不错的。都说在孕期要多吃水果,对于孩子的大脑发育好,还能帮助孩子提高身体的免疫力。那么,想要孩子的身体好,孕妈需要多吃哪些水果呢?一起看看吧。
 
  孕妇必吃的水果、刺梨。这是很不错的一款水果,千万不要被它满是刺的外表吓到,一旦尝过之后,真的很容易深深的爱上哦!果皮上密生小肉刺,俗称之为“刺梨”。果实内含有丰富的维生素C,每百克鲜果的可含部分一般含维生素C2000毫克,因此被称之为“维C之王”,对胎宝宝的发育是有好处。但是它性凉,胃寒的准妈妈要少吃。
助孕期间适合吃哪些水果对宝宝发育好
 
  红毛丹。虽然大家不是很熟悉,那就先认识下,说到红毛丹,可能很多人并不是很熟悉,虽然外形奇特,但是确实是水果中的精品。红毛丹营养丰富,富含维生素和矿物质,准妈妈可以适量吃些,但不能多吃,容易生热上火,另外,红毛红毛丹糖分比较多,有妊娠期糖尿病的准妈妈不适合吃哦、草莓。多吃草莓好,不仅外表可爱,口感酸甜的草莓是很多人喜欢的,对于孕妇来说,也是很推荐吃的水果之一。草莓能促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮,但是畸形草莓不能吃。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用,对准妈妈自身和胎宝宝发育都有益。
 
  火龙果。孕期适当的吃火龙果也是不错的选择,口感甜一点的话,可以选择红心火龙果。火龙果营养价值很高,含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维他命族群,另外,有一般植物少有的植物性蛋白,基本无污染,具有预防便秘、帮助细胞膜形成、预防贫血、美白皮肤防黑斑的功效,因此,准妈妈可以适量食用。
 
  猕猴桃。多吃一些猕猴桃对大家的健康好,虽然吃起来很麻烦,但是为了其丰富的营养,不得不吃哦!猕猴桃能够稳定情绪,提高睡眠质量,营养丰富,准妈妈、产妇可以吃,但不宜多吃,最好就是和热性水果搭配起来吃,也可以榨汁喝。如果是脾虚、风寒感冒、慢性胃炎、腹泻的产妇不宜食用。
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